水是人类生存的基本条件，人类的生存离不开水；水可以调节体内循环，维持人体的正常功能，使人体新陈代谢过程保持顺畅；水是人体细胞和液体的重要组成部分，是人类生命诞生和繁殖的基础。虽然水对人体有着重要的意义，但是对于饮用水还是有很多人不知道的禁忌。今天，矿泉水厂家将带你一起来看看！

不口渴就不喝水

很多人认为喝水是一件很平常的事情，很多时候会忽略他，只觉得口渴，只想喝几口水。事实上，当你感到口渴时，你的身体已经脱水了。换句话说，“口渴”是你身体的求救信号。每次，他们都会等到身体缺水后再喝水。有些人甚至在感到口渴后忍着喝水。这样一来，身体长期处于缺水状态，对人体健康极为不利。加速老化，皮肤失去弹性和光泽；免疫力减弱，难以抵抗病毒；便秘等问题，所以，每天不要等到口渴才喝水，一定要注意养成积极的饮水习惯。

一次性喝很多水

一些人知道，人们一天至少需要喝1500毫升到1700毫升的水。然而，他们不会每天分多次喝水。相反，他们认为一旦有时间就会喝很多水，他们认为只要水足够就可以了。事实上，这种做法是非常错误的，一次喝很多水很容易导致“水中毒”。同时，一次喝大量水时，多为狂饮，对身体也非常有害。因此，不要认为只要适量喝水，就一定要注意养成“少喝几次”的习惯，一次喝200毫升左右，一天喝几次是比较好的。

喝水而不是喝饮料

许多年轻人追求口味，许多中老年人追求保健，市场有多种口味，多种功能的饮料，健康饮料应运而生。很多人认为，喝这些不仅味道好，看到商业宣传对身体有好处，不比平淡的水更好吗？事实上，水对人体的作用是任何饮料都无法替代的，无论是哪种类型的饮料，你都可以适当地饮用以做出调整，但千万不要把水当水喝，长期饮用代替水，不仅价格昂贵，而且对人体的伤害很大。

不注意水温

一些中老年人过度迷信热水的功效，觉得喝热水可以起到保健的作用。事实上，饮用温度过高的水容易引起很多喉咙问题；而一些年轻人，尤其是在夏天，会喜欢喝冰水，感觉凉爽刺激，但他们不知道冰水对肠胃非常刺激，容易引起肠胃不适。

喝水是一件小事，但同时，喝水是维护人类健康的大事，了解喝水的禁忌，每天喝水，让水对人体的作用真正发挥！