虽然大家的饮水习惯各有千秋，但是，晨起之后喝杯水是绝大多数人的习惯。

平时，为了图方便，很多人会选择喝凉白开，认为这样可以稀释血液，预防疾病。

其实，这反而是最伤身的！

因为，早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。

而水主寒，性凉，凉水性更寒，清晨一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

就如同还在睡梦中的我们被一盆凉水兜头浇下，虽然可以让心脏快速清醒，但也十分容易发生意外，导致猝死。

因此，早上起床后最好饮用温开水，因为，加热能减轻生水的寒性。

而对于体寒的人来说，还可以在温开水里泡几片生姜，更有助于阳气升发。