尿酸之所以引起痛风，主要是因为尿酸在血液中的溶解度太低了，属于难溶性的物质成分。而人体代谢尿酸的活动又非常的旺盛，每天要更新体内60%以上的尿酸，如果摄入过多，或者排出过少，自然就会造成尿酸的急剧上升，从而导致尿酸超过溶解度上限，从血液中析出来，引起痛风。从这一点来看，如果尿酸不变，若是能够增加血液容量，岂不是能够控制尿酸避免痛风了吗？很多人自然的想到了喝水，那么多喝水对控制尿酸，到底有好处吗？痛风的人早了解早受益。

要告诉大家的是，多喝水并不能增加血容量，但是对控制尿酸确实是有帮助的。人体的血容量一般情况下是比较稳定的，除非是严重水肿，或者是脱水，失血的人，血容量才会有明显改变。喝了水以后，人体的小肠会吸收部分的水进入血液中，过多的水依然会在肠道内滞留一段时间，为的就是避免给血液造成太大的影响，这些吸收的水无法很明显的改变血容量，不过这时候肾脏会开始加快产生尿液，来重新实现血液的平衡，在尿液的产生过程中，部分尿酸会随着尿液排出。

通过肾脏排出的尿酸，占据了尿酸代谢总量的60%，所以多喝水，对控制尿酸确实是有帮助的。对于尿酸高的人而言，加快肾脏的尿酸代谢，确实是一种很重要控制尿酸的手段。部分的药物其实就是抑制肾脏的重吸收作用，来加快肾脏的尿酸代谢效率，从而达到目的的。如果从饮食控制的角度而言，尿酸高的人，可以多吃利尿食物来帮助控制尿酸。